Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Sanidad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular.Ancla la borrador a la importancia del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de mantener el cuerpo firme, lleva los codos en torno a atrás estirando de